ちょっと中断して、今ネタ。

 

今年の春くらいからダイエットを続けています。

通風になりそうだったのと、腰を痛めたのがきっかけ。

主に食事制限。

朝食は普通に。昼食は社員食堂からお弁当に。夕食はあまり食べない。酒も飲まない。

でも、週末は解禁。とは言いながら制限はしてるけど・・・。ビールは飲むよ。

あとは、ちょっとブートキャンプしたりして。

 

で、一番重かったときから言うと、約１３ｋｇ減。

数字的にはすごいのだけど、元に戻っただけで、久しぶりに会う人はわからないかも。

元に戻ってからが減りにくく、最近停滞気味。

少なくてももう５ｋｇくらいは減らしたい。

 

朝食はちゃんと食べたい。

夜はこれ以上減らせない。

これ以上運動する時間もない。

じゃあ昼食か・・・。

というわけで、昼食をウイダーインゼリーにしてみた。

先週の火曜日から金曜日まで４日間やってみた。ちょっとした人体実験。

 

結果的には、コンスタントに２～３００ｇずつ減って、４日間で１ｋｇほど減った。結構な効果だ。

でも、最終日は寝不足との相乗効果か、

風邪の引きはじめみたいな症状になった。できものもできた。

 

効果はあるけど、やばいのでやめた。

やっぱりやりすぎは良くないね。週末で元に戻ったかもだ。